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新華社北京3月20日電（記者彭韻佳、沐鐵城）3月21日，第21個世界睡眠日。根據中國睡眠研究會最新數據顯示，當前中國有超過3億人存在睡眠障礙。
在這3億多人中，卻有一群人因為隨時隨地都可能睡著而深受困擾。
他們是發作性睡病患者，患有一種慢性睡眠障礙疾病。這種病多發于兒童或青年時期�；颊咄S時隨地都會出現不受控制的短睡眠，或者突然癱軟猝倒，也會難以分清現實與夢境，出現睡眠幻覺、失眠等。他們稱自己為“覺主”。
世界睡眠學會秘書長、北京大學人民醫院睡眠中心主任韓芳介紹，按照流行病學數據統計，目前我國大約有70萬名發作性睡病患者。
發作性睡病患者難以擁有良好睡眠，而我國成人同樣也面臨睡眠時間不足的問題�！督】抵袊袆樱�2019—2030年）》顯示，我國成人每天平均睡眠時間為6.5個小時。
專家認為，長期睡眠不足導致免疫力低誘發其他疾病，危害身體。良好的睡眠不僅可以消除疲勞，也與提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切關系。擁有良好睡眠的人，其血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，這意味機體抵抗疾病侵襲的能力也將加強。
“除了睡不好，偶爾也會有無法控制的猝倒。”37歲的暴敏冬在大學畢業后被確診患有發作性睡病，她最初的癥狀是做噩夢，隨著時間推移，猝倒癥狀也逐漸顯現。身體不受掌控，成了她面臨的最大難題。
據介紹，發作性睡病的猝倒主要是由于患者出現激動情緒時，一過性部分或全身肌張力完全喪失而引起，其表現為突然出現的不自主低頭或癱軟倒地，但患者意識始終清楚，這種狀態通常只持續幾秒鐘到幾分鐘不等。
“發作性睡病尚沒有可以治愈的手段。”韓芳說，患者可以根據自己的癥狀，服用相應的藥物，緩解癥狀。
相較于藥物治療，他更主張“三分治，七分養”，發作性睡病患者要保持規律生活，可以通過有規律的午睡來進行睡眠補充，也不要過多打游戲或玩電腦。
“患者一定要正視、重視發作性睡病，早日尋求專業的評估和治療。”韓芳建議，如果出現不受控制的嗜睡、猝倒、睡眠幻覺等癥狀，公眾可以選擇正規三甲醫院的睡眠�？苹蛏窠泝瓤坪秃粑七M行確認。若為疑似患者，則需要進一步做針對發作性睡病的睡眠監測來進行確診，包括夜間多導睡眠圖(PSG)檢查和多次小睡潛伏期試驗(MSLT)。
“希望能有更多人了解、正視發作性睡病。”作為一名“覺主”，暴敏冬也是“覺主家”發作性睡病關愛中心的負責人，在她接觸的近2000名患者中，有不少患者在被確診前，由于不了解發作性睡病而耽誤治療。
為了讓更多人了解發作性睡病，暴敏冬與團隊一起通過組織線上講座、線下醫患交流等活動，向全國各地發作性睡病患者提供幫助。